Koordinationszentrum

Um in einer bestimmten Sportart einer der besten oder zumindest gut sein zu können, reicht es heute nicht mehr nur ein „gewisses Talent“ mitzubringen. Wie aus Praxis und Fachliteratur bekannt, muss man in unserer Zeit konditionelle Grundvoraussetzungen mitbringen und diese weiterentwickeln – also trainieren. Deshalb ist es in jeder Vorbereitungsphase sowie speziell im Kinder- und Jugendbereich notwendig, vermehrt auf koordinativ ausgerichtetes Konditionstraining zu setzen, um in allen Entwicklungsetappen dem Ziel entsprechend ein abgestimmtes Verhältnis von Übungen und Methoden zur allgemeinen und speziellen Leistungsverbesserung zu finden.

Koordination, Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer sind voneinander abhängig. Das bedeutet, dass man Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer auch mit Koordinationskomponenten trainingswirksam verbinden kann und soll. Daraus resultierende Vorteile sind schnelle, ökonomische und zielorientierte Ausführung von Bewegungen aber auch die daraus resultierende Sicherheit die wiederum zur Verletzungsprophylaxe beiträgt.

Um mit diesen Komponenten der Trainingswissenschaften den Athleten der ITSG und auch anderen Vereinen und deren Athleten zu helfen hat die ITSG auf ihrem Vereinsgelände (Hasenheide) in Aldrans ein Koordinationszentrum gegründet.

Dort können sportartspezifische Konditionseinheiten mit Schwerpunkt Koordination unter der Leitung von Sportwissenschaftern und Trainern auf dem Erlebnistrainingsgelände in der Natur erlebt werden.

Von Seilkombinationen zwischen den Bäumen in Bodennähe über die Rindenmulchbahn für Bergab- und Bergaufsprints bis zur
Sensibilisierung durch verschiedene Bodenbeläge oder der Stabilisierung der Sprunggelenke im Bachbett und Tipps zur
schnelleren Regeneration ist hier vieles möglich.

Es besteht auch die Möglichkeit durch biomechanische Messungen im Labor ein Profil erstellen zu lassen. Dieses ist Grundvoraussetzung zur Erstellung eines vernünftigen Trainingsplanes, bedarf allerdings vorheriger Absprache zur Reservierung eines Labors und der Erstellung einer sportartspezifisch relevanten Testbatterie.

Informationen zu Trainingseinheiten und Buchung unter:

Robert Schmutzer

+43-650-9207810